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不安な時には心のケアを忘れずに!

 

 

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台風や大地震といった自然災害に対して、日本人はいつも

不安な気持ちにさせられています。

 

今回も台風19号が日本に上陸し、大雨や暴風といった

自然の圧倒的な強さを私たちにもたらしています。

 

そういった自然の猛威を目のあたりにすると、とても不安な

気持ちになりますよね。

 

外に出かけることもできずに、家の中で、雨の音や

風の音を聞いて過ごすことになりますので。

 

しかし、そういった家の中でゆっくり過ごす休日を

マイナスに捉えるのではなく、自分の心のケアをする

時間をもらったと考えて、今の時間を効果的に、

有意義に過ごすべきです。

 

自分の好きな音楽を流すのも一つです。

アロマなどの匂いも気持ちを豊かに、そして

穏やかにしてくれる効果があります。

ストレッチなど体を動かしてみるのもいいかもしれません。

 

三連休の最後の休みにも関わらず、台風直撃で、

家の中から出ることが出来なかった沖縄、九州から関西圏の

人たちは、明日からの仕事や学校に備えて、心のケアを

十分に行ってもらえたらなと思います。

 

不安な時に、不運が襲ってくることがあります。

気持ちをしっかり持って、日々の生活を豊かにしていきましょう。

 

 

 

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