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不安な時には心のケアを忘れずに!
台風や大地震といった自然災害に対して、日本人はいつも
不安な気持ちにさせられています。
今回も台風19号が日本に上陸し、大雨や暴風といった
自然の圧倒的な強さを私たちにもたらしています。
そういった自然の猛威を目のあたりにすると、とても不安な
気持ちになりますよね。
外に出かけることもできずに、家の中で、雨の音や
風の音を聞いて過ごすことになりますので。
しかし、そういった家の中でゆっくり過ごす休日を
マイナスに捉えるのではなく、自分の心のケアをする
時間をもらったと考えて、今の時間を効果的に、
有意義に過ごすべきです。
自分の好きな音楽を流すのも一つです。
アロマなどの匂いも気持ちを豊かに、そして
穏やかにしてくれる効果があります。
ストレッチなど体を動かしてみるのもいいかもしれません。
三連休の最後の休みにも関わらず、台風直撃で、
家の中から出ることが出来なかった沖縄、九州から関西圏の
人たちは、明日からの仕事や学校に備えて、心のケアを
十分に行ってもらえたらなと思います。
不安な時に、不運が襲ってくることがあります。
気持ちをしっかり持って、日々の生活を豊かにしていきましょう。
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